Olahraga adalah Istilah yang terdapat dalam bahasa Jawa, yaitu olahrogo. Olah artinya melatih diri menjadi seorang yang terampil, sedangkan rogo artinya badan.
Olahraga secara umum adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur, serta melibatkan gerakan tubuh secara berulang-ulang demi mendapatkan hasil yang baik secara jasmani serta rohani.
Berolahraga secara rutin bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dikarenakan metabolisme dalam tubuh dapat berjalan lancar. Dengan begitu, penyerapan serta distribusi nutrisi dapat bekerja dengan efektif dan efisien.
Dengan tujuan sebagai peningkatan kebugaran jasmani maupun rohani tiap manusia.
Olahraga juga bisa dilakukan oleh orang dewasa, anak-anak, hingga lanjut usia selagi dia mampu. Olahraga juga telah menjadi bagian hidup dari sebagian masyarakat perkotaan maupun pedesaan.
Bagi yang suka merokok.
Berolahraga dengan teratur, ternyata sangat berpeluang untuk terhindar dari penyakit strok dan jantung. Tidak hanya itu, segala penyakit juga bisa dihindari dengan teraturnya berolahraga.
Menurut Para Ahli
1. Dewan Olah Raga Eropa
Aktivitas spontan yang dilakukan secara bebas. Dengan mencari waktu luang untuk pergerakan tubuh demi menjaga kesehatan jasmani dan rohani tiap manusia. Yang nantinya tubuh akan terasa ringan dan fresh. Dengan bantuan suplai oksigen menuju otak tidak terhambat.
2. Hans Tandra
Olahraga merupakan gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang ditujukan untuk memperbaiki kebugaran tubuh. Dan berguna juga sebagai meningkatkan imunitas tubuh agar terjaga kesehatannya.
3. Cholik Mutohir
Menurut Cholik Mutoir, juga memberikan pengertian olahraga sebagai proses sistematik yang terdiri atas setiap kegiatan dapat membantu perkembangan yang membina potensi jasmaniah dan rohaniah.
Olahraga juga memiliki idiologi yang utuh dan berkualitas untuk mengembangkan prestasi manusia berupa permainan dan pertandingan yang didasarkan pada dasar negara dan pancasila.
4. Wikipedia
Menurut wikipedia, aktivitas olahraga adalah suatu kegiatan yang digunakan untuk melatih tubuh seseorang Secara jasmani maupun rohani. Agar terlihat segar ketika menjalankan aktivitas kerja berhari-hari. Dan juga bisa melatih sistem kejiwaan seperti fokusnya konsentrasi seperti yang dilakukan saat bermain catur.
Sumber : www.romadecade.org
6 Responses
Point pointnya udah lengkap tapi saya agak susah memahami atau pun di ingat
aktivitas yang memiliki tujuan tertentu, seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani maupun rohani. Sehingga olahraga yang rutin dapat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dikarenakan metabolisme dalam tubuh dapat berjalan lancar.
Olahraga merupakan aktivitas yang memiliki tujuan tertentu, seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani maupun rohani.
Gak ada
Saya faham
Terima kasih pengertiannya sangat mudah dipahami